散歩と自然の風景

散歩か早歩きか、その違いはわからないが、
とにかく運動を心がけている。
　人家の木々や、花が咲く前の芽吹きを眺めながら春の訪れを
感じる。

　山々の景色も美しく、北アルプスの山々の雪景色は最高である。
春近しといえども、風はまだ冷たい。

一週間に３，４回は早歩きを心がけようと目標に
しているが、実際はどうか？
せいぜい２～３回歩く程度、その距離およそ４～５ｋｍである。
時間にして１時間以内。
適度な運動といったところである。

　でも、歩かない理由はいつも
探せる。

寒いから、雨が降っているから、疲れ気味だから
自分の意志の強弱ではなく、そのできない原因をすぐに見つけてしまう。
言ってみれば気楽なものである、しかし”運動をしなければ”
という気持ちは失せないつもり。

早歩きの後、牛乳を電子レンジで温めて飲むようにしているが
すでに習慣化したようである。
ミネラル、タンパク質等の栄養素摂取り入れは身体に
良い結果をもたらす。

運動した後は気分がよく、すっきりする。もしかして
この爽快感により、同じ風景を見ても、見え方が違って見える
、それくらいささやかな達成感。





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